İzinsiz kopyalanamaz
Pku Antioksidan Deposu Kırmızı Smoothie Düşük Proteinli
Bu tarif PKU Bursa tarafından bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. İzinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz veya başka platformlarda yayınlanamaz.
🥤 Antioksidan Deposu Kırmızı Smoothie (Düşük Proteinli)
Bu içecek, fenilalanin oranı oldukça düşük olan orman meyveleriyle hazırlanır. Hem ferahlatıcı bir ara öğün hem de gün boyu tüketilebilecek nefis bir alternatiftir.
Malzemeler:
1 su bardağı dondurulmuş veya taze çilek
Yarım su bardağı ahududu (frambuaz) veya böğürtlen
1 su bardağı soğuk hindistan cevizi sütü (veya PKU diyetine uygun bitkisel bir süt)
1 yemek kaşığı pudra şekeri veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
3-4 adet buz küpü
Yapılışı:
Hazırlık: Çilekleri ve ahududuları güzelce yıkayın (eğer dondurulmuş kullanıyorsanız doğrudan blender kabına alabilirsiniz).
Blender: Blender haznesine önce meyveleri, ardından soğuk hindistan cevizi sütünü ve tatlandırıcıyı ekleyin.
Çekme: Tüm malzemeler tamamen pürüzsüz ve homojen bir kıvama gelene kadar yüksek devirde yaklaşık 1-2 dakika blenderdan geçirin.
Buz Ekleme: Son olarak buz küplerini de ekleyip buzlar tamamen kırılana kadar kısa bir süre daha blenderı çalıştırın.
Servis: Büyük bir smoothie bardağına aktarın. Üzerini taze nane yaprağı veya birkaç adet bütün çilekle süsleyerek hemen servis yapın.
Bu içecek, fenilalanin oranı oldukça düşük olan orman meyveleriyle hazırlanır. Hem ferahlatıcı bir ara öğün hem de gün boyu tüketilebilecek nefis bir alternatiftir.
Malzemeler:
1 su bardağı dondurulmuş veya taze çilek
Yarım su bardağı ahududu (frambuaz) veya böğürtlen
1 su bardağı soğuk hindistan cevizi sütü (veya PKU diyetine uygun bitkisel bir süt)
1 yemek kaşığı pudra şekeri veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
3-4 adet buz küpü
Yapılışı:
Hazırlık: Çilekleri ve ahududuları güzelce yıkayın (eğer dondurulmuş kullanıyorsanız doğrudan blender kabına alabilirsiniz).
Blender: Blender haznesine önce meyveleri, ardından soğuk hindistan cevizi sütünü ve tatlandırıcıyı ekleyin.
Çekme: Tüm malzemeler tamamen pürüzsüz ve homojen bir kıvama gelene kadar yüksek devirde yaklaşık 1-2 dakika blenderdan geçirin.
Buz Ekleme: Son olarak buz küplerini de ekleyip buzlar tamamen kırılana kadar kısa bir süre daha blenderı çalıştırın.
Servis: Büyük bir smoothie bardağına aktarın. Üzerini taze nane yaprağı veya birkaç adet bütün çilekle süsleyerek hemen servis yapın.
Not: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. PKU beslenme planı kişiye özeldir; tüketim miktarı için doktor veya diyetisyen önerileri esas alınmalıdır.
Tarifi paylaş
Bu tarifi beğendiyseniz bağlantısını sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.
💬 Aile Deneyimleri
Bu Tarifi Deneyen Ailelerin Yorumları
Tarifi deneyen aileler deneyimlerini paylaşabilir. Yorumlar kontrol edildikten sonra yayınlanır.
Henüz onaylanmış yorum yok. Bu tarifi deneyen ilk aile yorumu siz yazabilirsiniz.