İzinsiz kopyalanamaz
Pku Fırınlanmış Patates ve Sebze Kulesi
Bu tarif PKU Bursa tarafından bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. İzinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz veya başka platformlarda yayınlanamaz.
Bu tarif, özellikle düşük proteinli beslenmede doyuruculuğu artırmak için patatesin gücünden yararlanır.
Malzemeler:
2 adet orta boy patates (ince halka dilimlenmiş)
1 adet kabak (halka dilimlenmiş)
1 adet domates (halka dilimlenmiş)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Üzeri için: Bir tutam kuru kekik, tuz ve çok az miktarda PKU diyetine uygun bitkisel bazlı rendelenmiş peynir alternatifi (isteğe bağlı).
Yapılışı:
1 Fırını 200°C dereceye ayarlayın ve önceden ısıtın.
2 Dilimlediğiniz patatesleri, kabakları ve domatesleri bir kasede zeytinyağı, tuz ve kekik ile harmanlayın.
3 Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Sebzeleri sırasıyla (patates-kabak-domates) üst üste gelecek şekilde kuleler oluşturarak tepsiye dizin.
4 Önceden ısıtılmış fırında sebzeler yumuşayıp üzerleri hafif kızarana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
5 Servis yapmadan önce dilerseniz üzerlerine uygun peynir alternatifinden ekleyip 2 dakika daha fırında erimesini sağlayabilirsiniz.
Malzemeler:
2 adet orta boy patates (ince halka dilimlenmiş)
1 adet kabak (halka dilimlenmiş)
1 adet domates (halka dilimlenmiş)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Üzeri için: Bir tutam kuru kekik, tuz ve çok az miktarda PKU diyetine uygun bitkisel bazlı rendelenmiş peynir alternatifi (isteğe bağlı).
Yapılışı:
1 Fırını 200°C dereceye ayarlayın ve önceden ısıtın.
2 Dilimlediğiniz patatesleri, kabakları ve domatesleri bir kasede zeytinyağı, tuz ve kekik ile harmanlayın.
3 Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Sebzeleri sırasıyla (patates-kabak-domates) üst üste gelecek şekilde kuleler oluşturarak tepsiye dizin.
4 Önceden ısıtılmış fırında sebzeler yumuşayıp üzerleri hafif kızarana kadar yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
5 Servis yapmadan önce dilerseniz üzerlerine uygun peynir alternatifinden ekleyip 2 dakika daha fırında erimesini sağlayabilirsiniz.
Not: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. PKU beslenme planı kişiye özeldir; tüketim miktarı için doktor veya diyetisyen önerileri esas alınmalıdır.
Tarifi paylaş
Bu tarifi beğendiyseniz bağlantısını sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.
💬 Aile Deneyimleri
Bu Tarifi Deneyen Ailelerin Yorumları
Tarifi deneyen aileler deneyimlerini paylaşabilir. Yorumlar kontrol edildikten sonra yayınlanır.
Henüz onaylanmış yorum yok. Bu tarifi deneyen ilk aile yorumu siz yazabilirsiniz.