İzinsiz kopyalanamaz
PKU Sebzeli Düşük Proteinli Pilav
Bu tarif PKU Bursa tarafından bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. İzinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz veya başka platformlarda yayınlanamaz.
Malzemeler
1 su bardağı düşük proteinli pirinç alternatifi veya özel düşük proteinli pilavlık ürün
1 küçük havuç
Yarım küçük kabak
Yarım kırmızı kapya biber
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1,5 su bardağı sıcak su, kullanılan ürüne göre ayarlanabilir
1 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz
Çok az tuz, diyet planına göre
İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı limon suyu
Hazırlanışı
Düşük proteinli pilavlık ürünü paketinde öneriliyorsa sudan geçirin. Her özel ürünün pişme süresi farklı olabilir.
Havuç, kabak ve kapya biberi küçük küpler halinde doğrayın. Küçük doğrama, pilavın her kaşığında sebze dengesi sağlar.
Tencereye zeytinyağını alın. Önce havucu 2-3 dakika çevirin.
Ardından kapya biber ve kabağı ekleyin. Sebzeler hafif yumuşayana kadar pişirin.
Düşük proteinli pilavlık ürünü tencereye alın ve sebzelerle nazikçe karıştırın.
Sıcak suyu ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın.
Kısık ateşte ürün yumuşayana kadar pişirin. Suyunu hızlı çekerse azar azar sıcak su ekleyin.
Piştikten sonra kapağın altına temiz bir bez koyup 8-10 dakika dinlendirin.
Maydanozu en son ekleyin. İsteğe göre birkaç damla limon suyu ile daha ferah bir tat verilebilir.
1 su bardağı düşük proteinli pirinç alternatifi veya özel düşük proteinli pilavlık ürün
1 küçük havuç
Yarım küçük kabak
Yarım kırmızı kapya biber
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1,5 su bardağı sıcak su, kullanılan ürüne göre ayarlanabilir
1 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz
Çok az tuz, diyet planına göre
İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı limon suyu
Hazırlanışı
Düşük proteinli pilavlık ürünü paketinde öneriliyorsa sudan geçirin. Her özel ürünün pişme süresi farklı olabilir.
Havuç, kabak ve kapya biberi küçük küpler halinde doğrayın. Küçük doğrama, pilavın her kaşığında sebze dengesi sağlar.
Tencereye zeytinyağını alın. Önce havucu 2-3 dakika çevirin.
Ardından kapya biber ve kabağı ekleyin. Sebzeler hafif yumuşayana kadar pişirin.
Düşük proteinli pilavlık ürünü tencereye alın ve sebzelerle nazikçe karıştırın.
Sıcak suyu ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın.
Kısık ateşte ürün yumuşayana kadar pişirin. Suyunu hızlı çekerse azar azar sıcak su ekleyin.
Piştikten sonra kapağın altına temiz bir bez koyup 8-10 dakika dinlendirin.
Maydanozu en son ekleyin. İsteğe göre birkaç damla limon suyu ile daha ferah bir tat verilebilir.
Not: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. PKU beslenme planı kişiye özeldir; tüketim miktarı için doktor veya diyetisyen önerileri esas alınmalıdır.
Tarifi paylaş
Bu tarifi beğendiyseniz bağlantısını sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.
💬 Aile Deneyimleri
Bu Tarifi Deneyen Ailelerin Yorumları
Tarifi deneyen aileler deneyimlerini paylaşabilir. Yorumlar kontrol edildikten sonra yayınlanır.
Henüz onaylanmış yorum yok. Bu tarifi deneyen ilk aile yorumu siz yazabilirsiniz.